肩周炎： 你需要知道的一切

什么是肩周炎？

肩周炎是一种影响肩关节流动性的疼痛病症，多见于40至60岁的患者。它也被称为粘连性关节囊炎，是由于发炎的疤痕组织在您的肩关节内堆积，导致无法正常活动。此外，润滑关节的滑液也会减少，从而进一步限制了关节的流动性。

肩周炎有哪些症状？

• 肩膀关节疼痛和僵硬
• 上臂疼痛
• 肩周炎一侧难以入睡
• 流动性降低
• 无法进行通常的肩膀运动

肩周炎的分期

医生有时会将肩周炎分为三个阶段。在急性疼痛和冻结阶段，您会开始感到疼痛。由于疼痛和肩部活动不便，肩部慢慢变得僵硬。在冰冻阶段，疼痛强度降低，但僵硬感持续存在或加重，虽然疼痛可能会有所改善，但您可能根本无法大幅度活动关节。最后一个阶段是解冻阶段，此时您会慢慢恢复关节的流动性。

肩周炎的病因是什么？

肩周炎没有明确的病因。有些人比其他人更容易患上肩周炎。糖尿病或心脏病等潜在的疾病与肩周炎有关。此外，肩周炎还多见于中风或手术后恢复期的患者，因为手术会导致肩膀长时间无法活动。不活动会导致炎症，并形成称为粘连的组织带，从而引发肩周炎。如果该部位受到任何损伤或外伤，形成疤痕组织，也会导致肩周炎。

如何诊断肩周炎？

如果您出现肩周炎的任何症状，都应去看医生。医生会对您进行一系列检查，包括一般检查和病史讨论。医生还将对您进行运动评估。医生会要求您向不同方向移动肩膀，以了解肩关节受限的程度。医生还可能会要求您做核磁共振检查，以检查您是否有韧带撕裂，或做X射线检查以排除关节炎。

肩周炎如何治疗？

医生会采取几种不同的方法来治疗肩周炎。顽固性肩周炎可持续数年，因此所有肩周炎都应尽早治疗。积极的治疗可以最大限度地缩短康复时间。

• 布洛芬等非处方消炎药有助于缓解关节疼痛和肿胀。
• 类固醇注射也可用于减轻肿胀和改善活动范围。
• 超声波疗法或电刺激可以分解疤痕组织。
• 冰敷关节也可以减轻肿胀。
• 一种被称为 "水扩张 "的手术可以改善关节的流动性。医生会将水注入您的肩膀，以拉伸关节。
• 手术通常只适用于非常严重和顽固的病例。如果肩周炎对治疗产生抗药性，关节内窥镜手术可以松解关节周围的疤痕组织。
• 在麻醉状态下对关节进行推拿术是另一种常用的技术，但它有可能导致手臂骨折。因此，手法治疗通常与关节内窥镜手术同时进行。

运动促进康复

物理疗法也能改善活动范围。肩周炎通常是由于缺乏运动引起的，因此运动计划可以消除这一症状。医生会将您转介给物理治疗师，由他们为您提供一些既能拉伸又能强化关节的锻炼方法。重要的是不要把自己逼得太紧，做一些轻柔的圆周运动、上下运动和左右运动，然后对关节进行冰敷，通常都会取得不错的效果。不要做太剧烈的运动，如举重物或进行接触性运动。物理疗法是治疗肩周炎最常见的方法，但需要一定的时间。

康复

肩周炎的康复是一个漫长的过程。有些情况下，患者的流动性会受到永久性影响，但大多数情况下，患者会在 6 个月至 1 年内康复。早期干预和定期理疗将有助于缩短康复期。

如何预防肩周炎？

虽然肩周炎的确切病因难以确定，但不活动是诱发因素之一。您应始终保持关节的流动性并定期锻炼。如果您受伤或身体不适而无法活动，请在此期间向医生咨询有关关节健康的问题。饮食要均衡，如果患有糖尿病，要确保病情得到控制。

如果您认为自己患上了肩周炎

应尽快就医。早期干预和妥善处理病情将为您带来快速康复的最佳机会。