绝经会对我产生什么影响？10 个常见问题解答

女士的生育历程可谓一波三折，直到最后一个转折点：绝经。无论您是否已经到了更年期，或者只是想知道更年期时会是什么样子，鹰阁医院妇科医生Chia Yin Nin医生都会与您分享更年期的注意事项以及如何应对更年期。

1. 什么是绝经，什么时候绝经？

当卵巢停止释放卵子和分泌激素时，就会出现绝经。卵巢分泌的 2 种主要激素称为雌激素和孕激素。

如果您连续停经一年，就可以说您已绝经。

绝经的平均年龄在 45 到 55 岁之间。不过，有些人可能不会在这个年龄段绝经，而是会提前或延迟绝经。

绝经早期

5 - 10% 的女士在 45 岁之前绝经。出现这种情况的原因如下：

• 手术（在手术过程中切除了两个卵巢）
• 罕见的自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮（SLE）
• 严重的慢性疾病，例如肾功能衰竭和接受过癌症化疗的患者
• 不明原因

绝经延迟

5 - 10% 的女士在 55 岁以后绝经。原因不明。

2. 绝经的症状有哪些，会持续多久？

症状可持续 1-2 年，可能包括以下方面：

• 潮热
• 感觉发热
• 体重增加
• 疲劳
• 情绪波动
• 出汗过多
• 大脑迷糊
• 月经量多，经期延长
• 阴道干涩
• 性生活疼痛
• 性欲减退
• 失眠

3. 什么时候应该关注这些症状？

大量不规则出血或轻度点滴出血是绝经的症状，但也可能是妇科癌症的症状，如宫颈癌、子宫癌，以及较少见的卵巢癌或输卵管癌。

如果发现这些症状，一定要去看妇科医生，以排除患上妇科癌症的可能性。诊断越早，治疗就越快，有效康复的机会也就越大。

4. 绝经症状可以得到控制吗？

作为第一道防线，承认更年期的到来及其症状，锻炼身体、保持健康的体魄和健康的饮食是控制更年期症状的好方法。

但是，如果绝经症状严重，影响生活质量，请咨询妇科医生，接受植物雌激素疗法或激素替代疗法。

激素替代疗法（HRT）是治疗绝经症状的一种合适疗法，但长期使用超过 5 年，患乳腺癌的风险较高。一般不建议个人或家族有乳腺癌或受雌激素刺激的癌症（如子宫癌）病史的女士使用激素替代疗法。

植物雌激素，如红三叶草提取物和大豆提取物，可以在一定程度上缓解绝经症状。

绝经症状大多是一过性的，多数只持续 1-2 年。

5. 什么是围绝经期？

这是指绝经前的几年。这一分期可能会持续 2 到 3 年，会出现以下症状：

• 绝经症状
• 月经周期长短不一
• 月经周期长度缩短：从通常的 28 至 32 天周期变为 21 至 25 天周期。

6. 我接受了一项手术，因此很难判断自己是否已绝经。我怎样才能确定自己是否已经绝经？

如果您接受了子宫切除术或子宫内膜消融术，并且不再来月经，您可能会发现很难判断自己已经绝经，除非您出现其他绝经症状。

在这种情况下，通过验血检查黄体生成素（LH）或促卵泡激素（FSH）（也就是月经周期中释放的两种激素）的水平，可以确认您是否已经绝经。

其他原有的健康问题，如糖尿病和高血压，并不会影响个人绝经期的到来。

7. 绝经是否会导致骨质疏松症、心脏病和中风的风险升高？

绝经前

卵巢分泌的女性激素--雌激素可降低骨质疏松症、心脏病和中风的风险。

绝经后

卵巢停止分泌雌激素，因此患骨质疏松症、心脏病和中风的风险会增加。

然而，以下简单的生活方式可以帮助您降低这些风险：

• 每周进行 3 到 4 次有规律的负重运动
• 健康饮食，均衡饮食，包括复合碳水化合物，如糙米、全麦面包、低脂肪、适量瘦肉蛋白。
• 遵守低血糖生成指数（GI）饮食，这可能有助于改善血糖水平和支持减肥。这种饮食中的食物包括鹰嘴豆、扁豆、牛奶、天然酸奶和无糖豆奶。
• 服用钙和维生素 D 补充剂

8. 性生活会疼痛吗？

是的，由于阴道出现干涩，会有疼痛感，这是绝经期会出现的症状。为了处理性生活疼痛，可以在妇科学咨询时安全地进行局部雌激素治疗。医生开具的外用雌激素处方即使长期使用也是安全的。

9. 绝经后会患宫颈癌吗？

所有有过性行为或性生活活跃的女士，无论年龄和绝经状况如何，都有患宫颈癌的风险。

她们至少应每 3 到 5 年接受一次 HPV 检测和巴氏涂片筛查。

10. 绝经期间我还有可能怀孕吗？

不，绝经后不可能怀孕。但在围绝经期仍有可能怀孕，建议在此期间采取避孕措施。如果绝经发生在 50 岁之前，仍建议在接下来的两年内采取避孕措施。如果绝经发生在 50 岁之后，仍建议在接下来的 1 年内采取避孕措施。

如果发现异常出血、点滴出血或其他令人担忧的症状，无论您上次体检的日期如何，请与我们的妇科医生 Chia Yin Nin医生 或其他妇科医生约诊，以排除更严重问题的可能性。