导致足跟疼痛的常见病症

足跟疼痛的病因？

足跟是足部最大的一块骨骼，往往会因过度使用而受伤。足跟疼痛 表现可轻可重，重者可能失能，具体取决于病情的严重程度。这种疼痛可能是由炎症、创伤或全身性疾病（如类风湿关节炎）引起。

我们将为您解释 2 种导致足跟疼痛的常见疾病——足底筋膜炎和跟腱炎。

1. 足底筋膜炎

足底筋膜炎 是指跖筋膜发生炎症，跖筋膜是将足跟连接到足前部的厚纤维带。跖筋膜负责支撑足弓并吸收压力，当发炎或发生撕裂时，对足部施加压力可能会导致剧烈疼痛。尽管足底筋膜炎的确切病因尚不清楚，但可能的原因包括穿着不合脚的鞋子、进行重体力工作、肥胖症、跑步和足部结构异常。

足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎会导致足跟底部疼痛，并延伸到足弓。疼痛的强度可能有所不同；可能感到锐痛，或者足跟和足弓附近广泛疼痛。一个足底筋膜炎的的常见症状是晨起迈第一步时出现刺痛。一天中，疼痛通常会随着足部的使用而减轻，但在长时间站立或从坐姿站起时，可能再次出现疼痛。

哪些人有患足底筋膜炎的风险？

虽然病因尚不明确，但有一些因素可能会增加足底筋膜炎的患病风险：

• 年龄（常见于在 40-60 岁人群）
• 扁平足、高足弓，或者小腿腓肠肌紧绷
• 肥胖症，因体重较大导致足部压力增加
• 一些疾病，如 关节炎
• 对跖筋膜造成反复冲击的运动，如 跑步
• 长时间站立
• 穿着 高跟鞋

2.跟腱炎

跟腱是人体最粗壮有力的肌腱（连接肌肉与骨骼的组织），负责将小腿的腓肠肌连接至足跟跟骨。跟腱的作用是辅助行走、跑步和跳跃。

跟腱炎 是指跟腱发生的炎症。任何对肌腱重复施压的活动都可能导致这种疾病，例如 打篮球 或者跑步。突然增加运动量或强度也可能导致跟腱炎。另一种可能导致跟腱炎的情况是骨刺（由炎症和退化等病症引起的骨性突起）。

跟腱炎的症状

跟腱炎的常见症状包括足跟后方疼痛，随着活动而加重。也可能在运动后的第二天出现严重的疼痛。其他症状包括肌腱附近肿胀，以及压痛或僵硬，这些症状可能在轻微活动后得到改善。但也可能没有任何体征或症状。

哪些人有患跟腱炎的风险？

相比于女性，跟腱炎在男性中更常见。跟腱炎的其他风险因素包括高龄、足弓天生扁平、肥胖症和小腿腓肠肌紧绷。银屑病或 高血压 等医学病症，以及使用某些药物（如抗生素），也可能增加患跟腱炎的风险。

足跟疼痛有哪些治疗方法？

保守治疗方法包括休息、冰敷患处和拉伸。也可以考虑 物理治疗，了解有哪些适当的锻炼，可以拉伸患处并增加支撑性的肌肉。此外，建议使用夜间夹板或足弓支撑来帮助康复。

如果这些措施无效，医生可能建议注射类固醇，或者使用冲击波疗法。冲击波疗法是一种无创操作的治疗，利用机械性高能量声波刺激受累区域，促进患处愈合。预期治疗后可减轻患者疼痛，并改善受累区域功能。

如果疼痛严重，且保守和无创治疗均无效，则可能需要手术。

应在何时就医，以治疗足跟疼痛？

足跟疼痛的确切病因可能难以确定，因为不同的病症可能具有相似和重合的症状。如果您观察到以下任何症状，则应 就医：

• 行走困难
• 夜间或休息时足跟疼痛
• 持续足跟疼痛
• 足部肿胀或颜色改变
• 有感染迹象

及时治疗有助于恢复并预防并发症，令您早日恢复日常活动。