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甜八宝汤食谱
上次更新时间： 2019年1月16日 | 2 分钟阅读时间
您是否正在寻找一种甜点食谱，为您的用餐画上一个圆满的句号？这款甜点汤非常适合春节食用。莲子和桂花为汤增添了各种有趣的口感和味道。
试试烹制这道简单而美味的甜味八宝汤食谱吧！
健康小贴士：
- 减少冰糖的用量，因为龙眼干、红枣和梨片会给甜品带来天然的甜味。
- 加入薏米，增加甜品中的纤维含量。
- 梨片不仅能增加甜品的天然甜味，还能增加纤维含量。可溶性纤维有助于降低坏胆固醇（低密度脂蛋白）。
- 避免长时间烹饪水果。这是为了减少水溶性维生素（如维生素 C 和维生素 B）在烹饪过程中的损失。
- 枸杞富含抗氧化剂，含有玉米黄质和β胡萝卜素，有利于我们的眼部健康。维生素 C、维生素 E 和类胡萝卜素等抗氧化剂是可以帮助保护我们的细胞免受自由基损害的物质。
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