健康的节日礼物选择

10 种节日健康礼品

送给美食家：

订购健康零食

有什么比给朋友或家人订阅健康零食盒更好的方式来向他们介绍新的美食呢？网上有很多选择，可以在您选择的几天、几周或几个月内提供美味又营养的食品。

无论您选择的是低糖、高蛋白、高纤维、无麸质还是纯素的包装盒，每次从信箱里寄出时都一定会给您带来惊喜（而且是健康的惊喜）。

空气炸锅

虽然油炸食品不应该是任何饮食的核心部分，但我们都喜欢偶尔来点 "调皮 "的美食。研究表明，由于空气炸锅的用油量远低于传统炸锅，因此空气炸锅可以帮助减少油炸食品的总体脂肪含量，促进减肥。它将永远改变你的亲朋好友制作炸鸡、炸酱面、炸咖喱饭和炸肉饼的方式！

给健身迷

蛋白奶昔

蛋白奶昔（蛋白粉与水或牛奶混合）是健身者最大限度地增加肌肉，同时消除多余脂肪的好方法。对于无法从肉类中摄取蛋白质的素食主义者来说，蛋白质奶昔也是一个不错的选择。

你认识把所有业余时间都花在健身房的人吗？给他们买一个属于自己的蛋白摇摇杯，这样他们就可以在家里和外出时调制饮料了！

冰沙搅拌器

冰沙可以帮助健身者在长时间的剧烈运动后补充能量，但在商店购买预制冰沙也很昂贵。为您的爱人准备一台先进的冰沙搅拌机，这样他们就可以快速、方便、便宜地制作自己的奶昔和冰沙。

为了增加营养，他们应该选择低糖水果、乳清蛋白和绿叶蔬菜，而不是含糖果汁、燕麦或冰淇淋。何不再送上一本健康冰沙食谱？

给健康崇拜者

香薰蜡烛、扩香器或香氛沐浴油

浸泡了精油的产品被认为有助于改善情绪。当您所爱的人情绪低落、疲惫或压力过大时，给他们一点提振--这在繁忙的节日过后再合适不过了！

受欢迎的香味包括依兰、檀香、茉莉、薰衣草和洋甘菊。

瑜伽静修

事实证明，瑜伽可以减轻压力、缓解焦虑和提高生活质量，还有助于改善心脏健康、对抗抑郁和减轻慢性疼痛。

如果您认识的人可以从中受益，何不为他们预订一次周末瑜伽静修，让他们学习基础知识？如果他们决定坚持学习，这可能会给他们的生活带来真正的改变。

给真正的技术宅

计步器

保持活跃和锻炼身体的最简单方法之一就是多走路。它可以燃烧卡路里，消耗脂肪，帮助减肥，而且完全免费！然而，当室外天气炎热时，人们很容易偷懒，跳上出租车或直接乘坐地铁。

用计步器鼓励朋友或家人，这样他们就能清楚地知道自己一天走了多少步。谁知道呢--这可能会激励他们走更多的路！

睡眠追踪器

健康的睡眠模式对注意力、工作效率、心脏健康和免疫功能都有好处。

您认识晚上睡不着觉的人吗？睡眠追踪器可监测呼吸和身体运动，直接向用户的手机提供个性化反馈。跟踪器会考虑卧室环境（如声音、灯光和温度）以及生活习惯，为改善睡眠提供建议。改变游戏规则！

送给年长的亲戚：

智能水壶

我们都知道多喝水有多么重要。它能让我们的身体正常运转，为我们补充能量，增强大脑功能。反过来说，脱水会危害健康--老年人如果不保持摄入量，风险尤其大。

使用方便的智能水瓶，确保您的爸爸、妈妈、奶奶或爷爷喝足够的水。水瓶上有标记，可以追踪他们喝了多少水，既实用又省事！

骨科枕头

我们年纪越大，就越容易感到疼痛，尤其是在早上。

一个合适的骨科枕头可以提供支撑，并通过在夜间托住脖子并使脊柱保持中立位置，从而促进更好、更舒适的睡眠。找到合适的尺寸、形状、轮廓和硬度非常重要，因此在选择时不妨带上收货人。