半月板撕裂 - 常见问题 (FAQ)

常见问答

答: 
半月板撕裂有多种不同类型。有些半月板撕裂可能会自行愈合,不过半月板撕裂手术可以帮助半月板更快地修复。

务必让 骨科专科医生 检查您的损伤情况以确定最佳疗程

答: 
非外科手术方案将遵循 休息、冰敷、加压并抬高 (RICE) 方案 以帮助半月板自行愈合。

答: 
虽然剧烈运动可能会撕裂半月板,但某些轻度锻炼可能有助于恢复。

撕裂程度较轻的患者可尝试进行以下锻炼:

  • 小半蹲
  • 直腿抬高
  • 腘绳肌弯举
  • 原地踮脚跟
  • 伸腿

如果在任何锻炼期间引发疼痛,您应暂停。在开始任何锻炼之前,请咨询医生。

答: 
半月板撕裂会损伤膝关节中的软骨。食物中的某些物质可通过缓解炎症和疼痛来帮助修复软骨。其他富含抗氧化剂的食物则可支持免疫系统和对抗炎症。

您可以尝试包含以下食物的饮食:

  • 多油鱼类,如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼
  • *水果,如蓝莓、草莓和树莓。
  • 鳄梨
  • 橄榄和特级初榨橄榄油
  • 姜黄
  • 绿叶蔬菜,如西兰花和菠菜
  • 西兰花和其他十字花科蔬菜,如卷心菜和孢子甘蓝

答: 
膝盖的恢复时间取决于多种因素,其中包括半月板撕裂的严重程度。手术后可能需要数月才能完全恢复,具体取决于所进行的手术类型和其他因素。

答: 
通常为术后 7 至 10 天,直至您习惯于在不拄拐杖的情况下行走。但是,如果您已进行半月板修复或其他副韧带重建,则您在数周时间内不应让膝盖负重。

答: 
这将取决于半月板撕裂的类型和损伤程度。如果不及时治疗,半月板撕裂会限制您的日常生活和参与锻炼和运动的能力。在严重的情况下,它可能会进展成长期的膝关节问题,如 膝关节炎

务必看 骨科专科医生 以获取建议并确定最佳的康复疗程。

答: 
导致您用力扭转或旋转膝盖的任何活动(如急转或突然停止和转动)都可能导致半月板撕裂。即使是跪下、深蹲或举重物,有时也会导致半月板撕裂。

答: 
如果您的膝盖疼痛太严重或无法进行日常活动,您可能需要进行手术。

务必让 骨科专科医生 检查您的损伤情况以确定最佳疗程。

答: 
是的,半月板有可能再次撕裂。跌倒、创伤性事件或退化都可能会导致半月板再次撕裂。

务必看 矫形和骨外科医生 以进行全面的医学评估和体格检查。

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