关于子宫收缩的所有须知

布拉克斯顿-希克斯宫缩： 什么是宫缩？

布拉克斯顿-希克斯宫缩有时也被称为练习宫缩或假性宫缩。它们发生在子宫内，为生产 做好准备。它们也会让宫颈为分娩做好准备。这是一种正常现象；它是怀孕的自然组成部分，并不表明您即将分娩。

什么原因会导致子宫收缩？

日常事件都可能导致子宫收缩，包括：

• 强烈摩擦子宫
• 您或您的婴儿活动增加
• 性交
• 脱水
• 膀胱充盈
• 压力
• 睡眠不足

这些收缩通常会在您改变体位或活动时停止。它们通常是无痛的紧缩，既不是持续性的，也不是有规律的。

子宫收缩是什么感觉？

子宫收缩的感觉就像腹部的肌肉在收紧，这种感觉每次可持续长达 1 分钟。它们会让人感觉不舒服，但应该不会疼痛。如果在宫缩时将手部放在腹部，就能感觉到子宫在变硬。宫缩没有规律，往往会逐渐减弱并消失。

什么时候会感觉到宫缩？

怀孕三个月时，您可能会出现布拉克斯顿-希克斯（Braxton Hicks）宫缩。每个女士都有不同的经历，所以无论您感觉到什么，都要知道它们是完全正常的，并不是您要分娩的征兆。

如何区分阵痛和分娩宫缩？

如果您感觉子宫无痛性收紧，很可能是布拉克斯顿-希克斯宫缩。宫缩通常是不规则的，不会持续，也不会伴有出血。可以把它看作是子宫在进行一些练习！人们认为，子宫收缩在为分娩过程做准备的过程中，在锻炼子宫肌肉张力和促进血液流向胎盘方面起着至关重要的作用。

在怀孕的最后一个月，你要考虑它们可能是分娩宫缩的可能性。但如何区分呢？

以下是一些蛛丝马迹：

宫缩不一致

分娩宫缩每隔一段时间就会出现一次，持续时间在 30 到 80 秒之间。布拉克斯顿-希克斯（Braxton Hicks）宫缩模式不一致，持续时间较短。

频率增加

子宫收缩的频率不会增加。而临产宫缩则越接近分娩越频繁。掌握宫缩频率是了解何时应该前往产房的一种方法。

持续性

布拉克斯顿-希克斯宫缩会停止，尤其是当您改变体位或活动时。分娩宫缩的强度会随着时间的推移而增加，而且一旦开始就不会中断。

不适的强度和部位

分娩宫缩是很痛的，您会感觉到整个腹部和腰痛。疼痛还会蔓延到两侧和腿部。另一方面，Braxton Hicks 宫缩并不疼痛，只会引起腹部前侧的不适。

有其他临产征兆

临产前几天或几小时阴道分泌物可能会增多，因此之后感觉到的宫缩很可能是分娩阵痛的开始。更明显的分娩征兆是羊水破了。

怀孕期间腹痛的其他原因

腹痛和腹部不适可能会被误认为是 "布拉克斯顿-希克斯" 宫缩，但也有可能仅仅是这样：

• 气体过多
• 一侧或两侧下腹部或腹股沟区域的韧带疼痛
• 便秘
• 阑尾炎或肾结石等其他外科问题

什么时候应该看医生？

如果临近预产期，但不确定自己是出现了布拉克斯顿-希克斯宫缩还是真的要分娩了，请直接去看医生。如果是分娩宫缩，您就可以按照分娩计划进行，期待迎接婴儿的到来。如果您在预产期前，尤其是在怀孕三个月前出现宫缩疼痛，您应该立即寻求紧急护理，因为这可能是妊娠并发症或早产的征兆。