怀孕期间乘坐飞机安全吗？

怀孕期间何时旅行是安全的？

一般来说，如果您怀孕期间身体健康，在怀孕第 36 周之前乘坐飞机是安全的。怀孕后三个月（第 13-28 周）是乘坐飞机的最佳时期。在这一时期，孕吐和前三个月的疲劳感通常会消失，而且您的胎儿可能还很小，可以让您轻松地四处走动。这一时期也是流产风险降低的时期。

尽管如此，如果您已经怀孕，请在乘坐飞机前向医生咨询。

1. 查看航空公司的政策

如果您怀孕超过 36 周，大多数航空公司都不允许您登机。在订票前，请向航空公司了解他们的孕妇乘机政策。超过 36 周后，您可能需要出示正式的医生证明才能登机。

确保您也购买了保险。作为一名孕妇，您应该拥有必要的保险，以防发生医疗紧急情况。这是为了确保您和您的宝宝在另一个国家时都能得到保护。

2. 飞行前

在登机前，您应该去看医生，以确定是否可以乘坐飞机。如果您患有哮喘或糖尿病等长期疾病，这一点尤为重要。

请务必携带以下物品，以应对您在空中可能出现的症状：

• 怀孕期间穿着压缩长袜

  怀孕期间穿着压缩长袜可以防止血液淤积，降低母婴心率升高的风险。此外，压缩长袜可降低静脉曲张、静脉炎和血栓形成的风险。

• 排气药物

  当机舱内的气压在高空下降时，肠道气体会膨胀。这会让您感到胃部疼痛和压力。怀着宝宝也不会让这种感觉好受些。服用排气药可以减轻您在飞行中的疼痛。

• 恶心药物治疗

  飞机上的颠簸是不可避免的。怀孕会让任何不规则的运动感觉更糟糕。服用恶心药物可以让您的飞行体验更加顺畅。
  您还应确保从进入登机口到抵达目的地的整个过程中，一切都已安排妥当。

• 抵达时的婴儿护理

  了解目的地周围的医疗设施。确保您在任何时候都不会离医疗设施太远。明智的做法是在交通便利的大城市为宝宝制定计划，而不是在基础设施薄弱的农村地区。这样做是为了确保在发生紧急情况时能迅速找到医生。

• 预订最佳座位

  在网上订票时，最好选择离厕所最近的座位。靠走道的座位也更方便您进出座位上厕所和在机舱内走动。

• 孕期应接种的疫苗

  在怀孕期间接种流感疫苗和百白破（破伤风、白喉和百日咳）疫苗可以保护您免受感染，并在宝宝出生后对其起到保护作用。这一点非常重要，因为婴儿特别容易感染流感和百日咳。如果您要出国旅行或感染某些疾病的风险较高，您的医疗服务提供者可能还会建议您在怀孕期间接种其他疫苗，如甲型肝炎和乙型肝炎疫苗。

3. 在飞机上

以下是怀孕期间乘坐飞机时需要注意的事项：

• 避免食用某些食物。 豆类、多叶蔬菜、碳酸饮料和乳制品等易产生气体的食物会导致气体积聚。
• 保持血液循环。 怀孕期间更容易患上深静脉血栓形成。在机舱内尽可能多走动，在允许的情况下沿着过道走动。避免翘二郎腿或穿紧身衣，以免限制血液流动。坐着时，弯曲并伸展脚踝以促进血液循环。
• 安全带的位置。 腰带应系在腹部下方，与大腿相接触，并紧贴髋骨。切勿将安全带系在腹部上方或穿过腹部。
• 保持水分。 不喝水和不摄取足够的水分会让您感到疲劳，引起头痛、恶心等症状。飞机机舱内空气流通极为干燥，湿度约为 10 - 20%，会让人失去所有水分。陆地上的正常湿度通常约为 30 - 60%。因此，您应该在空中每飞行一小时就喝大约 200 毫升的水，以保持水分。

国际飞行

国际旅行对孕妇来说尤其危险。您要避免在外国分娩，因为这可能会带来不必要的文书工作和国籍问题。

如果您是孕妇，请不要乘坐国际航班：

• 怀有一个以上的宝宝。
• 阴道出血或有流产风险。
• 胎盘异常。
• 怀孕三个月，有早产风险。
• 因慢性疾病未获医生批准。

如果您的目的地有以下情况，医生可能会建议您不要旅行：

• 高海拔地区（12000 英尺以上）。
• 流行病活跃的地区。